martes, 4 de noviembre de 2008

¿ Hay que ser buena persona? (Trabajoo Etica)


¿Hay que ser buena persona? Por Borja Fernàndez

¿Qué es ser buena persona?....¿Que es hacer daño a los demas o mentirles?
Solo son preguntas,cuya respuesta puede variar mucho según la persona en cuestion
Pero en fin.empezemos a hablar,en teoria ser buena persona es algo,que sinceramente
Pienso que no existe,y tengo argumentos para pensarlo,en teoria tambien,ser buena persona,deberiamos serlo todos los seres humanos que habitan,habiitaron y habitaran el planeta tierra,pero lamentablemente,ni fue asi,ni es asi,ni sera asi…
Ser buena persona no es mas que otra cosa que ayudar a los demas,darles todo lo que tienen sin esperar nada a cambiar,ser honesto y honrado,querer a tus amigos,familia
No tener odio,ni rabia,ni rencor,saber perdonar,saber escuchar…..
Y podria seguir asi mucho tiempo,pero en fin,….nos hacemos una idea…..por lo tanto ser una buena persona,es el modelo perfecto de hombre de la sociedad actual,chico alto guapo,fuerte y buena persona….,mmmm…creo que infravaloramos la palabra buena persona porque sincerament no creo que ningun ‘’prototipo’’ de belleza ideal lo sea,ni ningun rico,ni magnanimo,ni un politico,ni un ministro…ni siquiera el rey…
Y sabeis porque?,…porque lo tienen TODO,cuando el ser humano lo tiene todo,deja de luchar y de preocuparse por los demas…deja de querer y de intentar las cosas..porque sabe que lo intente o no,lo va a tener,y eso no les pasa a las personas normales,las cualess son mejores personas que esta gama de la sociedad,yo opino,que cuanto menos tienes,y mas te cuesta conseguir las cosas,cuando luchar para ti,es luchar de verdad no una mera palabra y cuando al conseguir la minima satisfaccion,ya sea una camiseta comprara por ti,sin ayuda,unas zapatillas o un ordenador nose…pero al conseguirlo por ti mismo,….serias capaz de ponerte a la altura de felicidad que cualquiera de esos…
Entonces………..hay que ser buena persona? Bueno yo pienso que si,que serlo es lo mas importante,es cierto,que hay malas personas,es cierto,que te joderan,es cierto que te haran llorar,sufrir y hacernos sentir un miserable en determinado momento..
Pero hay una cosa que se llama coraje y que es ligada a ser buena persona,las buenas personas abundan el mundo,haya donde vayaas hay gente buena,que te acoje cuando estas solo,que te regala lo que tiene sin esperar a cambio,y los hay,claro que los hay,..cierto es,que las malas personas son las de mas poder en la sociedad y son las que mas nos repercuten,son las que mas se notan,pero en realidad son una minoria,la bondad de la gente habita en los corazones,trabajo de cada uno es luchar por regalara y que crezca,tener el coraje suficiente,para seguir hacia delante ….que no te frene nada ni nadie,que nadie te haga retroceder,aunque las malas personas inunden tu vida,te hagan pasarlo mal,llorar,gritar,desear que tu vida acabe,ser buena persona nunca esta demas y siempre hay que serlo,aunque los demas no lo sean,porque si das cosas buenas,recibes cosas buenas y si eres un hijodeputa,recibiras cosas malas,la gente,haya donde vayas y le preguntes,prefiere la gente buena,siempre,y los hay a miles…pero bueno esta es solo la opinion de un pequeño chico de una pequeña ciudad,de un pequeño instituto.

domingo, 13 de abril de 2008

Teaser jita spring '08

Aparte de los videos de abajo,mas videos en:
http://www.dailymotion.com/jita







miércoles, 9 de abril de 2008

Entrenamiento fisico 'La ruta del infierno''


"Pienso que todas las personas que practican Parkour deberían dedicar aproximadamente la mitad de su tiempo de entrenamiento condicionando y haciendo más fuerte su cuerpo. Veo igual de importantes tanto los entrenamientos físicos como los técnicos, y creo que, a menos que el traceur encuentre una manera de equilibrar estos dos aspectos, estará limitando su potencial. Si hasta ahora no has empezado, o ni siquiera planeado un régimen de entrenamiento físico regular, te aconsejo que empieces hoy mismo, pues te ayudara a moverte y mejorar tu Parkour. Si ya has empezado a dedicarle algo de tiempo cada semana a ganar fuerza y mejorar tu parte técnica, pero sin embargo ves que tu progreso es muy lento o se esta estancando, este articulo es para ti.
Hace algo así como seis meses, un poco antes de mi tercer año en el Parkour, me encontré con una importante barrera en mi progreso y, daba igual lo que intentara, no podía conseguir subir ese escalón al siguiente nivel. La gente a mi alrededor estaba aprendiendo nuevas cosas, ganaban velocidad, fuerza, e iban mejorando, mientras que yo tenía serios problemas para mejorar cualquier aspecto. Aunque siempre había incluido entrenamientos físicos en mi régimen semanal, decidí que era hora de centrarme exclusivamente al desarrollo de mi cuerpo.
Así que, aun en contra de muchos, deje de intentar mejorar mi nivel técnico y simplemente le dedique algo de tiempo semanalmente a mantener mi nivel, repitiendo una y otra vez los movimientos básicos, y pasando la mayoría del tiempo (75-80% de todo el entrenamiento) trabajando con el fin de ganar fuerza. La gente de alrededor seguía mejorando en el ámbito técnico, pero yo seguí a lo mió y me sentía satisfecho de ver que mi fuerza crecía y crecía… finalmente, la sensación de progreso volvió, pero de otra manera.
Seguí así durante algún tiempo hasta que los demás mostraron un gran interés por el entrenamiento físico y, planeándolo un poco, ¡nació La noche del Infierno!
Así que, el 28 de septiembre del 2006, en una noche fría y húmeda, encabecé un grupo de traceurs interesados a través de 4 horas de entrenamiento físico sin pausas, que rápidamente se pasó a llamar La noche del Infierno. La meta era llevar al cuerpo, mente y voluntad a sus limites y trabajar todos y cada uno de los grupos principales de músculos del cuerpo, con especial énfasis en el desarrollo del tronco superior. Fue un gran éxito, y todos nos dimos cuenta de que no éramos tan fuertes como pensábamos. Todos los jueves nos juntábamos sin importarnos el tiempo que hiciera, y hacíamos que los ejercicios nocturnos fueran más duros que la semana pasada, con más ejercicios, retos más difíciles, y rutas mas largas.
Lo que me indicaba que esto estaba funcionando, era que cada vez me costaba más y más superarme a mi mismo en mis otros días de entrenamiento físico. Completé la meta mas dura que me había puesta aquella semana sin una sola gota de sudor, y supe que era gracias a La noche del Infierno. Una vez pasadas unas 14 semanas, estaba muy satisfecho con mi nivel físico, y tenía ganas de volver a centrarme en mi lado técnico para ver como me sentía, y solo puedo describirlo como estimulante. Recuperé rápidamente mi nivel técnico anterior y, de repente, un nuevo mundo se abrió ante mi, lleno de posibilidades y potencial. Era más fuerte, más rápido, más ligero, y me sentía mucho menos limitado respecto a lo que podía hacer, y a como podía mover y controlar mi cuerpo.
Lo más importante de todo esto es que he aprendido mucho sobre mi cuerpo y la mejor manera para entrenarlo. No digo que esto vaya a funcionar para todo el mundo, ya que todos somos diferentes y reaccionamos mejor a distintas formas de entrenamiento, pero si te sientes estancado, considera seriamente intentar este método de entrenamiento…
Si estas de acuerdo en que el entrenamiento físico es tan importante como el entrenamiento técnico, entonces estarás de acuerdo en que deberías dedicar el mismo tiempo a cada uno de ellos. Mi método actual de entrenamiento lleva esa idea un poco más lejos y, en vez de rotaciones diarias, permite centrarse más tiempo en cada uno de los aspectos.
¿Que tal os suena tres meses de entrenamiento físico seguidos de otros tres meses de entrenamiento técnico?
Eso son, en total, seis meses de entrenamiento físico y otros seis de entrenamiento técnico en un año… Manteniendo equilibrado nuestro 50-50, pero dedicándole más tiempo a centrarnos en cada una de las dos mitades. Esto te permitirá progresar notablemente en cada uno de los periodos, y te permitirá planear en que zonas te centraras más, ya sea una técnica en concreto, un músculo, o algo que tengas que mejorar.
En estos momentos pienso que mi parte física supera a mi parte técnica. Pienso que con mi fuerza actual soy capaz de hacer muchísimas cosas más que antes no podía. Por lo que, durante tres meses, voy a dedicarme a beneficiarme de esta situación, e igualar los dos niveles: técnico y físico. Después de estos tres meses, si he equilibrado los dos niveles, mantendré mi nivel técnico mientras que desarrollo mi fuerza de nuevo.
Por lo que un año de entrenamiento consistiría en:
- Tres meses de desarrollo físico, manteniendo el nivel técnico.
Seguido de:
- Tres meses de desarrollo técnico, manteniendo el nivel físico.
Seguido de:
- Tres meses de desarrollo físico, manteniendo el nivel técnico.
Seguido de:
- Tres meses de desarrollo técnico, manteniendo el nivel físico.

Un amigo mió me dio a conocer los conceptos de “macrociclos, mesociclos y microcilos”, un método de entrenamiento usado en muchos deportes y disciplinas, por lo que tome prestado un libro sobre escalada, y descubrí que este “Entrenamiento periódico”, era casi igual a mi plan de entrenamiento, creado sin ayuda. Hacía hincapié en concentrarse de 4 a 12 semanas en una zona específica de escalada, mientras se mantenían los demás niveles.
Los resultados eran positivos y parecía que todo aquel que lo probaba, coincidía en que les permitía centrarse mejor y durante mas tiempo en sus puntos débiles, y mejorar de un modo mas sistemático.
Después de investigar un poco sobre el tema, descubrí que un macrocíclo es el conjunto de metas y periodos de entrenamiento, y normalmente dura de 6 a 12 meses. Dentro de un macrociclo, existen los mesociclos y microciclos, los cuales duran de 3 a 4 meses, y de 1 a 4 semanas, respectivamente.
Por lo que mi meta personal sería tener un macrociclo de 12 meses, y cuatro mesociclos de 3 meses cada uno.
Teniendo en cuenta que nuestra técnica esta determinada en gran parte por nuestra condición física, recomendaría empezar el programa por un mesociclo de desarrollo de fuerza, para asegurar que cuando el mesociclo de técnica comienza, tienes la fuerza suficiente para explotar todo tu potencial y conseguir mayores logros.
Muchos de vosotros pensareis que si no desarrolláis constantemente vuestra técnica, por mucho que ganéis fuerza, perderéis vuestra “visión” y vuestra habilidad para juzgar que puedes y que no puedes hacer. Esto me preocupo a mí también, pero descubrí una interesante capacidad del cerebro humano que era nueva para mí…
Durante mi periodo de entrenamiento físico, no intentaba mejorar mi salto de precisión, sino que simplemente lo mantenía en una distancia que me exigiera un poco de esfuerzo – mientras que hacia ejercicios físicos. Cuando estaba satisfecho con mi nivel físico y volvía al entrenamiento técnico, me figuraba que tendría que volver a reconstruir mi visión, para que mi cerebro pudiera recolectar imágenes de mis ojos y memorizar hasta que distancia podía saltar. Sorprendentemente, mientras practicaba en una zona donde ya lo había hecho mil veces antes, me centré en un salto que hasta entonces había estado fuera de mis posibilidades, y simplemente SUPE que podía hacerlo. No tuve ni que intentarlo cerca de la pared por si acaso, ya que mi cerebro sabía exactamente como de fuertes eran mis piernas, y sabía que podía llegar, incluso con un pie de sobra. Esto me resulto bastante interesante, ya que hasta entonces pensaba que la única manera de mejorar tu visión era capturando gradualmente imágenes con tus ojos y haciéndoselas memorizar al cerebro, para ver si eras capaz de saltar esa distancia o no – pero parece que hay un sistema mas complejo en el cerebro, que nos hace saber la fuerza exacta de nuestro cuerpo y nuestros músculos, sin necesidad de ponerla en práctica."

Espero que os sea util un saludo

Jita Xx_ParkourMadrid_xX

DeporteUrbano



Hola a todos:
Este blog,va a ir dedicado al tema del parkour,deporte urbano que nacio en Francia,de la mano de David Belle,este deporte se basa en una filosofia clara,el lema es ''Ser y durar'',y..al fin y al cabo de eso se trata,de nunca mirar atras y de si vemos un obstaculo,intentarlo hasta superarlo,no rendirnos a la primera de cambio,ese es el lema que Belle queria transmitir al parkour,pero...todo estoy hay que hacerlo con cabeza vale?...no podemos llegar el primer dia y ponernos a dar saltitos por la calle y fuera no...el Parkour exige algo mas que saltitos como algunos lo llaman,esto exige entrenamiento,calentamiento..e ir poco a poco...superandose dia a dia...no hay que ponerse en peligro,es un deporte de riesgo si..pero para los que lo llevan al limite...el parkour puede ser lo que te ayude a salir de ese problema que tanto te jode...o puede ser una perdida de tiempo si no te lo tomas en serio...esta es la primera entrada del blog,me gustaria que me firmarais para decirme sobre que temas quereis que escriba aqui....

Un saludo:
Xx_J[ii]t4_xX ...ParkourMadrid...